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Matériel obligatoire et recommandé
Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Seznec, Jean-Christophe / Le Guen, Sophie
Éditeur : J'AI LU
ISBN papier: 9782290224885
Parution : 2021
Code produit : 1431122
Catégorisation :
Livres /
Littérature générale /
Livre pratique /
Ouvrages généraux
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
Prix membre : 13,46 $ Prix non-membre : 14,95 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
**Ce produits est en rupture de stock mais sera expédié dès qu'ils sera disponible.
Description
Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.