Éditeur : VIGOT (PROLOGUE)
ISBN papier: 9782711425396
Parution : 2021
Code produit : 1429222
Catégorisation :
Livres /
Littérature générale /
Livre pratique /
Ouvrages généraux
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Une étude sur l'impact du déficit de sommeil sur le corps qui provoque des douleurs chroniques. L'auteure aborde les notions de cycles de sommeil, les mécanismes hormonaux et les troubles du sommeil. Elle propose des thérapies pour améliorer son sommeil telles que l'hypnose, l'acupuncture et la relaxation, ainsi que des techniques afin de modifier son hygiène de vie et son alimentation.