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Matériel obligatoire et recommandé
Le Jeûne, un art de vivre : profitez des bienfaits d'une perte de poids et d'une meilleure santé
Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
Éditeur : TRECARRE
ISBN papier: 9782895688013
Parution : 2021
Code produit : 1418308
Catégorisation :
Livres /
Littérature générale /
Livre pratique /
Cuisine et nutrition
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
Prix membre : 29,66 $ Prix non-membre : 32,95 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
**Ce produits est en rupture de stock mais sera expédié dès qu'ils sera disponible.
Description
Adoptez le jeûne sans crainteLe jeûne intermittent est une stratégie de perte de poids de plus en plus populaire. Alors que certains membres de la communauté médicale l'avaient d'abord rejeté comme si c'était une mode dangereuse, des recherches récentes valident la sécurité du jeûne et offrent des preuves convaincantes de ses bienfaits pour la santé, de la régression du diabète de type 2 et d'autres troubles métaboliques jusqu'à l'amélioration de la fonction cognitive et une longévité accrue.Mais le jeûne peut sembler intimidant. À quelle fréquence puis-je manger ? Vais-je pouvoir me concentrer au travail ? Aurai-je assez d'énergie pour faire de l'exercice ? Vais-je avoir faim tout le temps ? Ce guide accessible en explique donc les bases scientifiques et aborde les dilemmes du quotidien. De la planification des repas aux stratégies mentales et aux activités sociales, il vous aidera à développer une routine de jeûne durable, qui vous offrira des résultats concrets et bénéfiques tout au long de la vie.