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Matériel obligatoire et recommandé
Apprendre à dormir : une approche scientifique anti-somnifères
Lemoine, Patrick (dir.)
Éditeur : Humensciences
ISBN papier: 9782379310249
ISBN numérique ePub: 9782379310263
ISBN numérique PDF: 9782379310256
Parution : 2020
Code produit : 1407071
Catégorisation :
Livres /
Sciences humaines /
Psychologie /
Ouvrages généraux
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
Prix membre : 33,26 $ Prix non-membre : 36,95 $ |
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| Numérique ePub Protection acs4*** |
Illimité | Prix : 24,99 $ | |
| Numérique PDF Protection acs4*** |
Illimité | Prix : 24,99 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
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***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.
Description
Si vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. À l’heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une « dette de sommeil » détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d’une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l’attention, la mémoire, le système immunitaire, l’humeur… Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie. Parce que bien dormir, c’est bien vivre plus longtemps !