Éditeur : VIGOT (PROLOGUE)
ISBN papier: 9782711424658
Parution : 2017
Code produit : 1352870
Catégorisation :
Livres /
Science de la santé /
Corps humain /
Sports
Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
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Livre papier | En rupture de stock** |
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Un guide pratique pour bien se préparer aux exercices physiques. Les auteurs expliquent notamment pourquoi il est important de s'échauffer. Ils exposent ensuite les grands principes de l'élaboration d'un programme selon son objectif (perdre du poids, développer sa masse musculaire) et livrent des conseils pour les cas particuliers (entraînement des enfants, des seniors, en période de froid).