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Matériel obligatoire et recommandé
Stretching : Anatomie et mouvements : Un guide pour accroître vot
Ramsay, Craig
Éditeur : BROQUET
ISBN papier: 9782896543298
ISBN numérique PDF: 9782896548989
Parution : 2013
Code produit : 1118981
Catégorisation :
Livres /
Littérature générale /
Livre pratique /
Ouvrages généraux
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
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|
| Numérique PDF Protection filigrane*** |
Illimité | Prix : 23,95 $ |
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***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.
Description
Entraîneur physique de renom et ancien danseur sur Broadway, Craig Ramsay souligne que «?prendre du temps pour s’étirer, c’est prendre du temps pour soi-même?». Une séance de stretching ne se résume pas à quelques mouvements exécutés avant votre «?vrai?» programme d’exercices?–?il s’agit d’une composante clé dans la construction d’un corps souple et en santé. Dans le livre Stretching?–?Anatomie et mouvements, Craig Ramsay vous guide dans vos séances de stretching, lesquelles visent tous les groupes musculaires principaux de votre corps, des pieds au visage. Le livre contient aussi un programme rapide d’étirements ciblés?–?un incontournable pour ceux qui veulent bien paraître et se sentir en forme, mais n’ont pas toujours le temps de faire une séance complète. Des sections spéciales sur des étirements à faire à deux, des étirements pour femmes enceintes et des étirements à faire au bureau vous montrent des façons d’adapter une séance de stretching à toute circonstance. Des photographies en couleurs et des instructions claires étape par étape vous guident dans chaque étirement, tandis que des illustrations anatomiques détaillées mettent en évidence les groupes musculaires ciblés. Le livre Stretching?–?Anatomie et mouvements vous propose de prendre le temps de recharger votre corps et votre esprit?!