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Matériel obligatoire et recommandé
Vaincre son stress pour mieux vivre : Modifier son approche et so
Clayton, Mike
Éditeur : TRANSCONTINENTAL
ISBN papier: 9782894726273
ISBN numérique PDF: 9782894726280
Parution : 2012
Code produit : 1118459
Catégorisation :
Livres /
Littérature générale /
Livre pratique /
Psychologie populaire
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
Prix membre : 15,26 $ Prix non-membre : 16,95 $ |
|
| Numérique PDF Protection acs4*** |
Illimité | Prix : 14,99 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
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***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.
Description
Un patron exigeant, un conducteur agressif, une échéance qui approche, un service d’assistance lamentable et cette file qui n’avance pas au supermarché… sans oublier la liste de tâches à accomplir qui ne cesse de s’allonger. On n’y échappe pas ! Jour après jour, les difficultés se succèdent et le stress augmente. Les conséquences peuvent être sérieuses : affaiblissement du système immunitaire, insomnie, baisse de la libido, maladies cardiaques… Pour mettre un terme à cette pression malsaine, appliquez les solutions révélées dans ce livre : • Changez votre façon de réagir à des situations courantes • Modifiez votre perception des événements et positivez votre monologue intérieur • Découvrez des trucs pratiques de gestion du temps et ne soyez plus jamais débordé • Réagissez mieux aux principaux générateurs de stress : le changement, les relations de travail difficiles, les conflits, les échéances Grâce à des conseils judicieux, à des exercices pratiques et à des aide-mémoire utiles, retrouvez le sommeil et la paix de l’esprit — et l’énergie positive qui en découle.