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Matériel obligatoire et recommandé
Courir et aimer ça!
Éditeur : Pratico Édition
ISBN papier: 9782896589586
ISBN numérique ePub: 9782898561801
ISBN numérique PDF: 9782898561795
Parution : 2024
Catégorisation :
Livres numériques /
Littérature générale /
Livre pratique /
Ouvrages généraux
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | 1 |
Prix membre : 26,96 $ Prix non-membre : 29,95 $ |
|
| Numérique ePub Protection acs4*** |
Illimité | Prix : 20,99 $ | |
| Numérique PDF Protection acs4*** |
Illimité | Prix : 20,99 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.
Description
La course est plus populaire que jamais ! Et pour cause : cette façon simple et accessible de bouger a toutes sortes de bienfaits sur notre santé physique et mentale. J’ai toujours été impressionnée par les gens qui pratiquent régulièrement la course à pied. Ils semblent tous avoir la piqûre ! Pourtant, j’ai longtemps cru que ce sport n’était pas fait pour moi. J’avais beau essayer, je finissais inévitablement par me trouver tout un tas d’excuses pour ne pas aller courir. Je me suis donc donné un défi : trouver LE programme de course qui me motiverait et grâce auquel je réussirais enfin à courir mon premier 5 km, mais, surtout, le programme qui me ferait aimer la course une bonne fois pour toutes ! Pour ce faire, je me suis entourée d’une équipe d’expertes (Natacha Gagné, kinésiologue, et Isabelle Morin, nutritionniste) afin de recevoir les meilleurs conseils en matière de course à pied. Et devinez quoi ? J’ai réussi mon défi ! Oui, oui, je peux maintenant le clamer haut et fort : « J’aime courir ! » Vous trouverez dans ce livre le programme que j’ai suivi pour y arriver, de précieux conseils de mes collaboratrices, mon journal de bord dans lequel je partage mon expérience (vous verrez, c’est normal d’avoir des hauts et des bas quand on commence un nouveau sport !) ainsi que 15 recettes parfaites pour accompagner les coureurs au quotidien. Vous croyez ne pas être assez en forme pour courir ? Peu importe votre âge ou votre niveau d’activité physique, laissez-moi vous prouver que la course à pied, c’est pour tout le monde ! Chaussez vos espadrilles. À vos marques, prêts, courez !
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