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Matériel obligatoire et recommandé
Un esprit paisible, une vie éveillée
Éditeur : Harmattan
ISBN numérique PDF: 9782336411651
Parution : 2023
Catégorisation :
Livres numériques /
Autre /
Autre /
Autre.
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Numérique PDF Protection filigrane*** |
Illimité | Prix : 24,81 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.
Description
Un esprit paisible, une vie éveillée offre une introduction directe, accessible et pratique aux concepts de base de la pleine conscience ainsi qu’à la façon de les intégrer dans la vie quotidienne.
L’auteure propose une méthode, «TRAIN», qui accompagne pas à pas le lecteur dans des exercices qui lui permettront de prendre conscience de ses émotions et de les gérer sainement. Des anecdotes personnelles ainsi que des témoignages illustrent l’impact de cette technique et les transformations à attendre d’une meilleure compréhension de soi, bénéfique pour gérer les moments difficiles de la vie, lutter contre l’anxiété, le stress, la dépression, la colère.
Autant de stratégies que notre cerveau a tendance à mettre en place pour se protéger de la souffrance, mais qui nous éloignent, en fait, de la vérité de la vie et nous empêchent de savourer la paix intérieure. L’auteure aborde aussi la pratique Mahasati, méditation des mains, pour ceux qui ne trouvent pas la méditation assise facile ou confortable.
Du même auteur...
| Livre papier | 1 | Prix : 24,81 $ |
Un esprit paisible, une vie éveillée
Éditeur : Harmattan
ISBN : 9782336411668
Parution : 2023