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Matériel obligatoire et recommandé
Maman & sportive : préserver son corps et retrouver la forme après bébé
Agbégnénou, Clarisse / Gasquet, Bernadette
Éditeur : MARABOUT
ISBN papier: 9782501176149
Parution : 2023
Code produit : 1467182
Catégorisation :
Livres /
Science de la santé /
Corps humain /
Sports
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
Prix membre : 29,66 $ Prix non-membre : 32,95 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
**Ce produits est en rupture de stock mais sera expédié dès qu'ils sera disponible.
Description
Un guide pour permettre aux sportives de haut niveau ou régulières de retrouver une bonne condition physique après leur accouchement. Trois programmes progressifs sont proposés, ainsi que des exercices de yoga, des informations sur les transformations physiologiques et sur les gestes quotidiens. rotéger votre avenir de sportive et de femme ! . Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.. La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.. Avec : . 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement. Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis. Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum. Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage... De, 0 à 6 semaines : remise enforme protégée De 6 semaines à 3 mois : assouplissement et renforcement À partir de 3 mois : préparation intensive pour la reprise du sport