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Anxiété, stress ? Je gère ! : rester serein au quotidien

Anxiété, stress ? Je gère ! : rester serein au quotidien

Cornette de Saint Cyr, Xavier / Poisson, Mona


Éditeur : JOUVENCE
ISBN papier: 9782889536917
Parution : 2023
Code produit : 1466668
Catégorisation : Livres / Littérature générale / Livre pratique / Psychologie populaire

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Description

Des conseils assortis d'exercices pratiques pour se libérer du stress et de l'anxiété grâce à un travail mental ainsi qu'à des techniques relaxantes et harmonisantes inspirées de la sophrologie, du yoga, de la méditation ou du qi gong.