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Matériel obligatoire et recommandé
Les Secrets de vitalité
Gratton, Nicole
Éditeur : JCL (QUEBEC)
ISBN papier: 9782898042102
ISBN numérique ePub: 9782898042126
ISBN numérique PDF: 9782898042119
Parution : 2022
Code produit : 1461062
Catégorisation :
Livres /
Littérature générale /
Livre pratique /
Psychologie populaire
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
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Illimité | Prix : 17,99 $ |
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Description
Le corps humain est une grande merveille. Pourtant, il y a des moments où cette merveille se détraque. La fatigue normale qui s’effaçait après une bonne nuit de sommeil se transforme en fatigue chronique. Des petits malaises apparaissent ici et là. L’effort physique devient plus pénible et l’activité mentale, plus lente. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver notre vitalité d’avant ? Dans ce guide indispensable, Nicole Gratton nous apprend à reconnaître les facteurs qui influencent notre énergie physiologique et psychique, tels que : • Le sommeil • La respiration • L’alimentation • L’exercice • La méditation Elle nous propose également des stratégies judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent par la diminution des comportements nuisibles, l’augmentation des actions tonifiantes et l’adoption d’habitudes saines. Découvrons les secrets de la vitalité, pour refaire le plein d’énergie… en toute simplicité !
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