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Mémoire et intelligence

Éditeur : Marie-Paule Dessaint
ISBN numérique ePub: 9782982033139
ISBN numérique PDF: 9782982033115
Parution : 2022
Catégorisation : Livres numériques / Autre / Autre / Autre.

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***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.

Description

En 2022, parmi la population mondiale, environ 55 millions de personnes étaient atteintes de démence, et plus de la moitié (60 %) d’entre elles vivaient dans des pays à revenu faible ou intermédiaire (source : Organisation mondiale de la santé). Aussi, puisque plus de 95 % des cas de démence surviennent après 65 ans, peut-on croire qu’en plus des effets du vieillissement et des accidents qui affectent le cerveau, un mode de vie délétère (qui met la santé et la vie en danger) ou des conditions de vie difficiles sont à l’origine de ce malheureux aboutissement. Malgré tout, nombre de personnes âgées de plus de 80 ans sont encore très actives et créatives, et leurs compétences sont toujours recherchées, 30 % des centenaires ne présentent pas de problèmes cognitifs majeurs ni même de démence, et des personnes ayant subi un accident vasculaire cérébral soigné très rapidement ont même recouvré leurs capacités. Dans ce livret (mes notes de cours), vous découvrirez les modes de vie, les comportements, les outils, les techniques et les exercices préconisés par les neuroscientifiques pour réduire le risque de déclin cognitif d’au moins 50 %, et par conséquent celui de démence. Docteure en sciences de l’éducation, Marie-Paule Dessaint prépare les gens à s’adapter à la retraite et au vieillissement qui s’amorce alors. C’est donc tout naturellement qu’elle s’est aussi intéressée aux problèmes de mémoire et de sommeil ainsi qu’aux transitions de vie, dont la crise de la cinquantaine. Elle est l’auteure de 15 livres, dont les plus récents : La retraite en vue?? (Transitions de vie), Rajeunir sa mémoire après 50 ans (Le Dauphin Blanc), Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Broquet) ainsi que Rajeunir votre mémoire. Consolider les fondations (Transitions de vie, livre audio). Je prépare les gens à la retraite depuis une bonne trentaine d’années. J’ai souvent constaté à quel point les participants à mes formations souhaitent conserver leurs facultés intellectuelles, leur autonomie et leur santé, bien avant leur propre accomplissement et leurs loisirs. Ils s’inquiètent à l’idée de devenir dépendants des autres en vieillissant et de ne plus pouvoir profiter de la vie. En effet, doté d’une bonne mémoire et d’une intelligence vive et alerte, tout peut être continué, recommencé, réparé ou exploré, et quelques occasions perdues, rattrapées. De plus, si l’on peut partager avec les autres des idées et de nouvelles connaissances, les rencontres sociales et affectives sont plus agréables et plus enrichissantes. La vie a alors plus de saveur et de valeur. Ce livret rassemble les idées clés des conférences que je prononce sur la mémoire et l’intelligence (mes notes de cours, en fait), ainsi que des livres brochés, numériques et audio que j’ai publiés sur ce sujet. J’y ai sélectionné les meilleures pratiques pour préserver les fonctions cognitives, réduire leur déclin ainsi que le risque de démence. Comme l’évoque si bien l’adage : « Il vaut mieux prévenir que guérir. » Et encore plus dans le cas du cerveau et de la mémoire, car lorsque les dégâts sont très avancés, il est plus difficile – et parfois impossible – de renverser le cours des choses. En effet, le déclin cognitif s’amorce très tôt, discrètement et inexorablement. Voici quelques exemples. • C’est dans la vingtaine que la capacité maximale de la vue est atteinte et dans la quarantaine que s’amorce la dégénérescence du nerf optique alors que celui-ci est l’organe des sens privilégié pour ouvrir la porte aux informations à stocker dans la mémoire à long terme. • Les problèmes d’attention et de concentration commencent à se faire sentir dans la trentaine alors que, pourtant, la mémoire et l’intelligence ont atteint leur sommet. • Après la cinquantaine, et parfois bien avant, les soucis de mémoire commencent à provoquer quelques ratés, oublis, frustrations et inconvénients, notamment des difficultés à faire des calculs mentaux, à résoudre des problèmes complexes, à retrouver certains mots, surtout les noms propres, à partager l’attention entre plusieurs tâches ou encore à s’orienter dans un environnement. Ces problèmes s’exacerbent si nous laissons les choses dégénérer sans combattre cet outrage du temps.

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Livre papier

Prix : 9,99 $